Bolesti sedacích kostí

Na začátku každé sezony je bolest sedacích kostí běžnou záležitostí. Zadnice si běžně na vyšší zátěž přivykne po pěti či šesti vyjížďkách. 

Rozhodující faktory pro výběr sedla jsou:

• Individuální šířka sedla. Aby obě sedací kosti ležely kompletně na sedle.  
• Tvrdost sedla. Pokud je sedlo příliš měkké, sedací kosti se noří do hloubky sedla, a to vyvíjí vyšší a zbytečný tlak na měkké tkáně, jako svaly a svalové úpony v těsné blízkosti kostí. 

Větší plocha - nižší tlak

Známý fyzikální zákon. Aplikovaný na SQlab sedla se schodovitým podélným profilem tvoří výhodu nižšího tlaku na měkké tkáně. Váha těla je totiž rovnoměrně rozložená na obě sedací kosti. 

Tlak = síla / plocha

Co to znamená s ohledem na sedlo jízdního kola? 

Tlak      = veličina působící přímo na tkáně. Generuje diskomfort, až bolest. Cílem je tlak snižovat. 

Síla       = veličina tvořená tělesnou váhou a gravitací. 

Plocha   = styčná plocha mezi sedlem a zadnicí.

SQlab řešení 

Měření sedacích kostí pro určení vhodné individuální šířky sedla 

Sedlo by mělo padnout jako pár oblíbených bot! Pokud je sedlo příliš úzké, tlačí právě v oblastech, kde je to nejvíce nežádoucí. V roce 2002 firma SQlab, jako první výrobce sedel, představila systém měření rozpětí sedacích kostí pro výpočet a výběr optimální a individuální šířky sedla. Výsledkem je, že všechny modely sedel SQlab jsou dostupné v nejméně čtyřech rozdílných šířkách.  

Tím je zajištěno, že obě sedací kosti jsou na svém místě. To znamená obě celou svou plochou rovnoměrně na sedle. Je to téměř jediný způsob, jak eliminovat tlak vyvíjený na měkké tkáně.

Přečtěte si více o měření sedacích kostí 

 SQlab řešení - Sedla se schodovitým podélným profilem (se sníženou přední částí sedla) zajišťují správnou distribuci tlaku podle medicínských doporučení. 

Nevhodný tvar sedla může, zvlášť v pozici nakloněné dopředu, vyvíjet nepříznivý tlak na tkáně. SQlab sedla se sníženou přední částí tento tlak zmírňují.

Trvající vysoký tlak v oblasti měkkých tkání perinea mnohdy vede ke zmenšení bolestí, ale také se rozvíjí pocity znecitlivění, či brnění. Tento varovný signál nesmí být opomíjen, věnujme mu náležitou pozornost! To, že přestáváme cítil bolesti, ale brnění či snížená citlivost trvá, nás důrazně varuje před nebezpečím pro naše tělo. 

(Snížení bolestí v tomto případě znamená pouze to, že nervy v měkkých tkáních byly vyvíjeným tlakem drážděny příliš a to vedlo k zatím dočasné poruše jejich vedení. Další nepřiměřená stimulace může způsobit závažné poškození nervů, které může vést například k poruše vyprazdňování moči či sexuálním poruchám.) 

Tlak na sedací kosti, tedy tlak který je známkou vhodného sedla a správného uložení zadnice v sedle, bývá zpočátku nepohodlný. Dokud si nezvyknete.

Pro muže, kteří typicky potřebují více prostoru, SQlab vyvinul sedla, která tento prostor poskytují.?

Přečtěte si více o SQlab sedlech se schodovitým podélným profilem 

Příliš měkká sedla začínají být nepohodlná po přibližně 30-45 minutách jízdy.  

Sedací kosti se zaboří hluboko do sedla a měkké tkáně v jejich blízkosti, tedy přilehlé svaly a šlachy, jsou utlačené. Po 30-45 minutách vzniká tupá tlaková bolest. 

Zanoření sedacích kostí způsobuje dále tlak na perineální oblast, u žen také na pubický oblouk, který mají typicky snížený oproti mužům. 

Zvláště měkká polstrovaná sedla efektivně zastavují tok krve. Může se stát, že je sedlo a polstrování tolik měkké, že jezdec cítí tlak sedlové skořepiny. 

SQlab řešení 

Měkká sedla jsou vhodná pouze pro krátké vyjížďky

Nové neznámé sedlo vždy způsobí podráždění okostice, svalů a úponů šlach.  

SQlab řešení- pravidelné vyjížďky v sedle, které bylo vybráno individuálně pro jezdce, ve správné šířce a správný model podle způsobu využit 

Sedací kosti mají úžasnou schopnost zvyknout si na vysoký tlak, kterému jsou vystaveny. Na začátku každé sezony, nebo při změně sedla, se nevyhneme diskomfortu i bolesti. K seznámení se a uvyknutí je potřeba 5-6 vyjížděk v novém sedle. 

Zprvu je mezi vyjížďkami nutná alespoň dvoudenní přestávka pro regeneraci tkání. 

SQlab sedla jsou v nabídce s různými materiály, v různé tvrdosti. Vyvinuli jsme systém hodnocení s názvem SQlab tvrdost, pomocí kterého lze přehledně zjistit tvrdost sedla. Ta je dána kombinací jednak povrchového materiálu a také materiálu uvnitř sedla.

Sedací kosti bývají namožené a bolavé, obzvlášť při prvních jarních vyjížďkách, jako první.  

Bolest vzniká v periostu, neboli okostici, což je tenká vazivová membrána pokrývající kost. Více než samotný tlak, naší okostici vadí smykové síly vznikající neustálými posuny a pohyby po sedle. Ty jsou během šlapání samozřejmostí, těmto pohybům se nevyhneme.  

Odlehčení okostici nabízejí SQlab sedla active technology, tedy sedla, která byla vyvinuta k tomu, aby dokázala kopírovat přirozený lehký pohyb pánve do stran během našeho pohybu. Velkou pomoc před nadměrným třením přináší také krém na sedací kosti. A nakonec musíme poukázat na velmi dobrou službu, kterou vám v boji za pohodlnou jízdu poskytnou SQlab vložky v cyklistických kalhotách. Kalhoty jsou dostupné s vložkami různé tloušťky. Více o SQlab vložkách: